Les indices glycémiques des aliments
(IG)
Comme je l’ai évoqué lors d’un précédent article, l’IG des
produits impacte directement la quantité d’insuline libérée dans l’organisme
pour rétablir un taux de glucose sanguin correct. Or plus l’insuline libérée
est importante et fréquente plus elle a un impact sur la graisse abdominale.
Aussi dans cet article je vous note les IG de nombreux produits de consommation
courantes ce qui vous aidera, je l’espère à mieux gérer votre capital
énergétique.
